• Antolaketa politikoa
• Antolaketa zerbitzuka
  • Artxiboa
  • Gizarte Ongizatea
  • Hezkuntza
  • Hirigintza
  • Idazkaritza
  • Kirolak
  • Kontuhartzailetza-
    Hazienda
  • Kultura
  • Liburutegia
  • Museologoa
  • Udaltzaingoa
  • Euskara zerbitzua
• Azpiegiturak
• Proiektuak
• Gai fiskalak
• 2008ko aurrekontu bateratua
• Kontratatzailearen profila
• Deialdiak
• Argitalpenak

• Familientzako orientazio psikologikorako zerbitzua
• Kale Hezitzaile programa
• Gurasoendako Aldizkaria, aurrera begira
• Drogen Gaietako Prebentziorako III. Tokiko Planak
• Lan arriskuen prebentzioarako materiala
• Etorkinak Bergaran 2006 txostena
• Etorkinak Bergaran 2005 txostena
• Etorkinak Bergaran 2004 txostena

Gurasoen galderak

Jose Ramon Fernandez (Psikologoa, Psikologia konduktualeko kabinetea) c/ Ramon Maria Lili 2 BERGARA. Tlf: 943765939

13 urteko semea dut, eta aste bukaeretan gauez irten nahi izaten du. Badakit bere lagunak irteten direla eta ez dut nahi ez irtetea marjinatuta sentitzeko arrazoia izatea, baina, aldi berean, ez dut kontrolatu gabe utzi nahi... zer jarrera hartu behar dugu horren aurrean?

Halako kasuetan garrantzitsuena da muturreko erabakirik ez hartzea. Komenigarriena da seme-alabak fisikoki nahiz mentalki hazten doazen heinean eta beren ekintzen erantzule egiten diren heinean gure jarrera egokitzea, gradualki.

Irtetea galarazteak arazoak besterik ez dizkio sortuko: integratzeko zailtasun larria, lotsa, segurtasun-falta eta babesgabetasun-sentimendua. Eta, jakina, horrela ezingo ditu beharrezko diren gaitasun sozialak lortu. Horregatik, gurasook seme-alabei askatasuna gradualki behar bezala erabiltzen erakusteko obligazioa dugu, bai eta esperientziak, dezepzioak, arrakastak eta porrotak ere, egindako akatsak beren kabuz konpontzen ikasteko. Esperientzia norberarena da, transferitu ezina; eta, horregatik, ikasbide onena da zailtasunari bakar-bakarrik aurre eginda lortzen dena. Gurasook gure semealabengandik hurbil egon behar dugu, eta egiten dutenari adi; baina, aldi berean, harreman sozialak beren aldetik ikasteko aukera eman behar diegu.

Laburtzeko: beharrezkoa da gaztetxoak irtetea eta elkarrekin erlazionatzea, lagunak egitea, eta, azken finean, egunean ordu batzuez gurasoen zaintzatik kanpo (eta haien beldurren proiekzioaz kanpo) sentitzea. Etxera itzultzeko ordutegiari eta gaueko irteerei dagokienez, onena seme-alabekin adostasuna lortzea da, kasuz kasu aztertuta. Izan ere, ez da gauza bera herritik kanpoko auzo batera itzultzea edo argiz, dendaz eta mugimenduz betetako herri erdiko auzo batera itzultzea, ez eta bakarrik itzultzea edo taldean itzultzea.

Arazo hori hizketaren bidetik konpondu behar da, denek (gazteek zein gurasoek) asumitu eta onartuko dituzten konpromisoak markatuz, familiako gainerako kideen askatasuna, lasaitasuna eta eskubideak errespetatzeko.

3 urteko semea daukat eta oraindik ere txupetea erabiltzen du. Esan dit pediatrak txupetea luzaroan erabiltzea ez dela oso ona umearentzat, baina kentzen saiatzen naizen bakoitzean txarrera jartzen da. Nola ken diezaioket?

Lehen hilabeteetan, ume jaioberriek hainbat erreflexu izaten eta agertzen dituzte, baina laugarren edo bosgarren hilabetetik aurrera biziraupenerako behar ez dituztenak desagertu egiten dira. Beste erreflexu batzuk bizi guztian mantenduko dituzte eta beste batzuk borondatezko ekintza bihurtuko dira (txupetea txupatzea, hatza txupatzea eta abar).

Umeak zurrupatzeko zena asetzen dielako, plazera ematen dielako eta lasaitasuna eta kontsolamendua ematen dielako hasten dira hatza txupatzen. Satisfazioa lortzeko bide intuitiboa eta azkarra da. Estimulua ematen dio aspertuta dagoenean, eta asaldatuta badago, berriz, lasaitasuna. Horrexegatik ematen diogu txupetea gurasook; baina txupetea txupatzeko ohitura hiru urte dituela ere mantentzen badu, normala da gurasoak dudak izatea horren aurrean ematen diren bateko eta besteko iritziak entzunda.

Txupetea gehiegi erabiltzeak, ahosabaian malformazioak eragiteko arriskuaz gain, ahozko adierazpidean ere sor ditzake arazoak, txupetea ahoan duela soinuak sortzeko gaitasuna gutxitu egiten baitzaio eta, hala, ahoskera-arazoak izateko arriskua areagotzen baitzaio. Dena den, nahiz eta gaur egun, txupete anatomikoagoak komertzializatzen direnetik, malformazioak sortzeko arriskua asko gutxitu, umeak txupetea alde batera uztea nahi baduzu, lehenik eta behin gogoan izan behar da umeari ahalik eta tentsio gutxien sortu behar zaiola, eta eragiten zaion presioa murriztu. Umea behartzen badugu, errieta eginez edo barregarri utzita, oraindik ere sumin handiagoa sortuko diogu, egoskortu egingo da eta agresiboago jarriko: horren ondorioz, gogo handiagoarekin nahiko du txupetea, eta dependenteago bihurtuko da. Gurasoentzat jarrera hori errebeldia-zeinua edo egoskorkeria hutsa izan daiteke, baina umearentzat ez da hori: umeek gurasoen onespena lortzeko gogoa dute, baina txupetea txupatzeko gogoa ere handia da, ondo sentiarazten die eta.

Ohitura hori gainditu ahal izateko, erreparatu hasteko zein egoeretan eskatzen duen umeak txupetea: beti ordu berdinean erabiltzen du?

Nekatuta, aspertuta, gosetuta, urduri edo logura dagoenean eskatzen du? Txupetea noiz eta zein egoeretan eskatzen duen ikusita, askoz errazagoa izango da horri konponbidea bilatzen hastea.

Eman distrazioak. Saiatu umearekin gauza gehiago egiten, jolastu joko dibertigarriak, ez dadin aspertu; eraman beste norabait, entretenitzeko bestelako objektu edo ekintzak bilatu eta distrai dadin.

Ez egin errietan eta ez behartu; ez ahaztu azkenean ume guztiek baztertzen dutela txupetea. Dena den, kontsultatu espezialista bati ikusten baduzue arazo nabarmena sortzen duela.

Tengo una hija de 16 años. Creo que se preocupa demasiado por estar esbelta y no engordar. Además últimamente creo que está devolviendo y me estoy preocupando mucho.

En esta etapa de cambios que es la adolescencia, la alimentación es un factor fundamental para el crecimiento y desarrollo de la persona. Muchos adolescentes rechazan estos cambios y su rechazo lo proyectan a través del cuerpo. El primer cambio que se produce es el corporal, con un aumento no sólo de la masa muscular y esquelética sino también de las vísceras (hígado, corazón, etc.).

Este rechazo unido a los valores culturales actuales que propugnan el culto al cuerpo y vinculan el éxito a la delgadez colaboran para que muchos adolescentes, sobre todo chicas, busquen ese ideal de belleza utópico a través de regímenes y dietas restrictivas. Las dietas incontroladas, en las que se pierde peso muy rápidamente para luego ganarlo, son, en bastantes ocasiones, un factor de riesgo de sufrir trastornos alimentarios (anorexia y bulimia), nutricionales (obesidad, desnutrición y carencia de nutrientes específicos) y del desarrollo (pues si la alimentación no es adecuada, el organismo utilizará los nutrientes sólo para el gasto energético y no para su desarrollo).

Generalmente los padres se sienten preocupados y culpables por lo que ocurre y se ven sobrepasados e impotentes. El primer paso, fundamental, que debe dar la familia es detectar precozmente el problema. Observen si selecciona los alimentos para controlar la cantidad de calorías, restringiendo los alimentos de alto contenido calórico; si a la hora de comer desmenuza la comida, o deja comida sistemáticamente en el plato, o "juega" con ella antes de llevársela a la boca; si la acumula o esconde; si controla lo que comen los demás. Si además de estas conductas, se muestran irritables, con cambios bruscos de humor; si aumenta su actividad física y mental (se mueve mucho, hace mucho deporte, pasa muchas horas estudiando); si deja de salir con sus amigos o prefiere quedarse sola en casa; si sufre de insomnio u otras alteraciones del sueño; si utiliza diuréticos, laxantes o se provoca el vómito para rebajar peso.

En este caso particular, por lo que nos cuentan los padres parece que está obsesionada con su silueta, que tiene miedo a engordar y que últimamente se está provocando vómitos. De persistir estos síntomas, pónganse en contacto con su médico de familia, pues la posibilidad de padecer un trastorno de la alimentación con graves consecuencias para su salud es elevada.

Tengo un hijo de seis años y en los últimos meses se levanta por las noches y se mete en nuestra cama. Parece que tiene miedo y aunque hemos intentado varias cosas sigue igual. ¿Qué podemos hacer?

Entiendo que el problema es el hecho de que se despierte y vaya a su habitación con una expresión de miedo en su cara. Si se despierta con un recuerdo detallado de sueños muy angustiosos podemos hablar de pesadillas. Las pesadillas son reacciones de miedo a los sueños desagradables. A los seis años son frecuentes (un 28% de los niños entre 6-12 años). Cualquiera que sea la causa (enfermedad, dolor, sobreexcitación, miedo y ansiedad, programas de TV, etc.) los niños inseguros, preocupados tiene más probabilidades de tenerlas. Animen a su hijo a que hable de sus miedos, de sus sueños y podrán sacar claves que indiquen la posible causa. En estos casos hay que tranquilizarle y darle seguridad, sin darle demasiada importancia, pues puede convertirlo en un mecanismo para llamar su atención. Ahora no es importante comentar el contenido del sueño. Evitadle la excitación excesiva antes de ir a la cama, implantando un periodo de calma y relajación antes de acostarse. Utilicen trucos para proporcionarle seguridad, como dejar una luz encendida, o una linterna, dejarle dormir con su juguete preferido. Si tiene siempre el mismo sueño, es que siente ansiedad por algo, hay que tomar medidas rápidamente.

Incluso si el problema es de pesadillas, no deben permitir que el niño duerma regularmente en la habitación de los padres. En muchos casos, los padres consideran este hábito difícil de interrumpir cuando se ha iniciado. Para devolver a su hijo a la cama les sugiero unas cuantas pautas:

1. Hacerle volver a su cama y meterlo en ella sin demasiadas contemplaciones. Deben ser firmes.
2. Utilizar la "táctica de los apretujones", su finalidad es que el niño se sienta incómodo en la cama ajena y que la suya se vaya convirtiendo en apetecible. Consiste en empujarle hacia fuera de la cama dejándole cada vez menos espacio en la cama, apretujarle sin hacerle daño, roncar, etc.
3. Establecer un horario regular de sueño y unas reglas específicas para este caso.
4. Recompensarle por el hecho de dormir solo o los progresos hacia esa meta. Préstele atención especial y sea cariñoso con él durante el día. Se puede marcar en un calendario los días que ha tenido éxito, y acordar el premio a conseguir (desayuno especial, tiempo de juego con los padres o cualquier cosa que sepa que le gusta)
5. Antes de dormir estar con el niño realizando actividades tranquilas como, leerle o contarle un cuento (se puede inventar uno relacionado con el problema), recordarle las reglas.